Ihre Ärzte als Parnter

Nicht zu lange warten, bis Sie medizinische Hilfe suchen.

 

Bedenken lieber früher als später aussprechen.

 

Sich trauen, Beschwerden anzusprechen. Auch wenn sie noch so unbedeutend scheinen mögen.

 

Gemeinsam nach der besten Therapie für Ihre Lebensqualität suchen.

Essen und Trinken

Beim Essen möglichst aufrecht sitzen.

 

Den Kopf, so gut es geht, gerade halten.

 

Ruhig und konzentriert essen.

 

Nicht gleichzeitig essen und trinken.

Schlafen

Leichte Bettdecken bevorzugen, da es sich mit diesen einfacher schlafen und bewegen lässt.

 

Härtere Matratzen verwenden, um nicht im Bett einzusinken.

Der gemeinsame Alltag

Regelmäßig über die aktuelle Situation sprechen und nachfragen.

 

Bei Bedarf Abläufe anpassen.

 

Ärztliche und therapeutische Termine zusammen wahrnehmen.

 

Insgesamt für einen Tagesablauf mit festen Gewohnheiten sorgen.

 

Termindruck und Stress, so gut es geht, vermeiden.

Haltung und Gleichgewicht

So oft wie möglich auf die eigene, aufrechte Haltung achten. Ein leichter Rucksack kann eine aufrechte Haltung fördern.

 

Einen sicheren Halt gibt das breitbeinige Stehen.

 

Das Mitschwingen der Arme erleichtert das Gehen.

 

Das Gewicht bewusst auf ein Bein verlagern und mit dem anderen zu gehen beginnen.

 

Gedankliche oder akustische Hinweise an sich selbst geben, wie zum Beispiel: „links nach vorne“ oder „eins, zwei, drei“.